Kelompok otot Multifidus dan masalah nyeri punggung bawah dan linu panggul Anda.
Otot multifidus adalah sekumpulan otot yang terdapat pada lekukan di setiap sisi tulang belakang. Otot-ototnya tipis tapi panjang dan membentang di sepanjang tulang belakang, melekat pada semua sendi facet. Sejumlah terapis telah mengidentifikasi otot multifidus yang mempunyai arti khusus dalam mengatasi nyeri punggung.
Alasan pentingnya otot diyakini terletak pada kenyataan bahwa otot memiliki kekuatan yang tidak biasa dalam kaitannya dengan apa yang mereka lakukan. Kunci dari kekuatan otot tersebut terletak pada konstruksinya, yang tersusun dari serat-serat kecil yang tak terhitung banyaknya yang saling tumpang tindih. Inilah yang memberi mereka kekuatan khusus.
Otot multifdus dapat ditemukan tanpa kesulitan terutama di daerah punggung bawah. Misalnya, pada posisi tulang belakang Anda berada tepat di sekitar garis sabuk, Anda harus dapat menemukan lokasi otot dengan meletakkan tangan di punggung. Anda akan merasakan tulang belakang di bawah tangan Anda dengan bagian-bagian yang menonjol, deretan benjolan di sepanjang tulang belakang. Di setiap sisi tulang ini terdapat otot. Dorong jari Anda ke dalam sisi tulang belakang dan otot yang Anda rasakan adalah multifidus.
Untuk merasakan otot-otot beraksi, pegang sesuatu dengan kuat di depan Anda dengan satu tangan dan letakkan tangan lainnya di punggung bawah Anda pada saat yang bersamaan. Jika Anda kemudian mengangkat salah satu kaki ke belakang menjauhi Anda, Anda harus menyadari otot-otot yang merespons gerakan kaki Anda.
Multifidus ada untuk memberikan stabilitas penting pada tulang belakang dan masing-masing tulang belakang dan untuk memastikan bahwa semua bekerja sebagaimana mestinya dan selaras. Setidaknya itulah yang harus mereka lakukan, namun kegagalan dapat terjadi jika salah satu atau lebih otot multifidus memberikan respons yang buruk atau lemah. Jika hal ini terjadi maka dukungan dan stabilitas yang diperlukan agar tulang belakang berfungsi dengan baik tidak akan ada.
Berbagai penelitian telah menarik perhatian pada fakta bahwa banyak pasien yang memiliki masalah punggung dan terutama masalah cakram (yang merupakan akar dari sebagian besar, meskipun tidak semua, nyeri punggung bawah atau keseleo punggung termasuk dan linu panggul) memiliki otot multifidus yang tidak memuaskan dan kurang kuat. Hal ini mungkin disebabkan oleh masalah bawaan yang selalu ada, atau mungkin karena masalah punggung di masa lalu, otot-otot menjadi melemah dan belum mampu memulihkan kemampuan penuhnya meskipun nyeri punggung yang diderita mungkin sudah mereda. Oleh karena itu, kesulitan pada tulang belakang, mungkin cakram yang prolaps atau tergelincir, mungkin mengakibatkan kegagalan atau penghambatan satu atau lebih otot multifidus. Jika hal ini terjadi maka kelemahan tersebut tidak diatasi maka kemungkinan besar akan ada lebih banyak masalah punggung dan nyeri di masa depan.
Ketika Anda kesakitan karena masalah punggung, apalagi jika nyerinya akut, kemungkinan untuk dioperasi pasti akan muncul. Tapi apakah ini ide yang bagus? Ini adalah masalah yang kompleks tetapi sebenarnya saat Anda kesakitan bukanlah saat terbaik untuk mengambil keputusan yang hati-hati mengenai hal ini. Hal yang perlu diingat adalah bahwa operasi punggung dapat dengan mudah menyebabkan kerusakan pada beberapa otot multifidus. Karena hal ini, sebagaimana telah terlihat, penting untuk stabilitas punggung secara umum, termasuk tentu saja punggung bagian bawah, konsekuensi dari pembedahan dapat berupa nyeri seperti sebelumnya atau bahkan nyeri yang lebih parah, atau nyeri di kemudian hari, jika multifidus tidak pulih dengan baik.
Meskipun seperti yang telah disebutkan, orang dengan masalah punggung sering kali memiliki otot multifidus yang lemah atau buruk, namun hal sebaliknya juga ditunjukkan. Yaitu mereka yang memiliki otot multifidus yang kuat tidak sering mengalami kesulitan atau sakit pinggang sama sekali. Kesimpulan yang dapat diambil dari semua hal ini adalah bahwa siapa pun yang memiliki penyakit punggung tentu harus mempertimbangkan, antara lain, sejauh mana multifidus harus diperhitungkan. Jika jalan untuk terbebas dari rasa sakit dapat dicapai dengan meningkatkan otot multifidus Anda, maka ini harus menjadi bagian dari strategi.
Untuk informasi lebih lanjut tentang nyeri punggung bawah dan linu panggul, silakan kunjungi keseleo punggung bawah
Harap diingat bahwa artikel ini hanya untuk tujuan informasi umum dan bukan merupakan nasihat medis tentang kesehatan Anda. Jika Anda mempunyai suatu kondisi atau masalah medis, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda mengenai masalah yang mungkin lebih serius dari yang Anda sadari.